Vitamine P (citrine ex C2)
(3) Agrumes : Citron, Orange, Mandarine – Baies d’églantier (2) Myrtille – Cassis – Groseille – Raisin (1) Légumes verts
Constipation
Vitamine B5 (acide pantothénique)3
(3) Levure de bière (2) Jaune d’oeuf – Viandes rouges (1) Céréales complètes – Champignons
Vitamine B1 (thiamine)
(3) Levure de bière – Céréales non raffinées (riz, orge, etc. ) (2) Foie de porc – Oeufs de poisson – Noix – Amandes (1) Légumes secs : lentilles, haricots, pois chiches
Magnésium (Mg)
(3) Cacao – Flocons d’avoine – Fruits secs – Vittel – Hépar (2) Légumes secs – Pain complet (1) Datte – Viandes
Nickel (Ni)
(3) Soja – Avoine – Epinards (2) Riz – Légumes secs (1) Persil – Chocolat
Cobalt (Co)
(3) Poissons et fruits de mer – Thon – Aiglefin (2) Oeufs (1) Fromages – Lentilles – Champignons