Vitamine E (alpha-tocophérol)
(3) Huiles de germes de blé, de soja, de maïs, de noix (2) Huiles d’arachides, d’olive – Margarine végétale (1) Fruits secs – Huiles de poissons – Jaune d’oeuf
(3) Huiles de germes de blé, de soja, de maïs, de noix (2) Huiles d’arachides, d’olive – Margarine végétale (1) Fruits secs – Huiles de poissons – Jaune d’oeuf
(3) Huiles de poissons gras : saumon, hareng (2) Lait (1) Beurre – Jaune d’oeuf A doses excessive, la vitamine D présente un risque d’effets indésirables.
(3) Levure de bière (2) Jaune d’oeuf – Viandes rouges (1) Céréales complètes – Champignons
(3) Levure de bière – Céréales non raffinées (riz, orge, etc. ) (2) Foie de porc – Oeufs de poisson – Noix – Amandes (1) Légumes secs : lentilles, haricots, pois chiches
(3) Lait – Fromages – Laitages divers (2) Légumes à feuilles vertes – Poissons
(3) Gingembre – Clou de girofle (2) Germes de céréales – Fruits secs (1) Légumes secs
(3) Graines de céréales (2) Huîtres – Mollusques – Crustacés diverses (1) Légumes verts – Oeufs