Obésité – Surpoids corporel

Vitamine B6 (pyridoxine)

par

(3) Levure de bière – Germe de blé (2) Céréales – Légumes secs – Noix (1) Banane – Lait – Poissons

Vitamine B2 (riboflavine)

par

(3) Levure de bière (2) Foie de porc (1) Lait – Fromages – Oeufs

Vitamine B1 (thiamine)

par

(3) Levure de bière – Céréales non raffinées (riz, orge, etc. ) (2) Foie de porc – Oeufs de poisson – Noix – Amandes (1) Légumes secs : lentilles, haricots, pois chiches

Magnésium (Mg)

par

(3) Cacao – Flocons d’avoine – Fruits secs – Vittel – Hépar (2) Légumes secs – Pain complet (1) Datte – Viandes

Zinc (Zn)

par

(3) Huîtres – Poissons et fruits de mer (2) Levure de bière – Champignons – Avoine – Germe de blé (1) Légumes secs – Fruits secs